Sağlıklı Sabah Yürüyüşleri.

Sabahın erken saatlerinde yapılan yürüyüşler sağlığımız yönünden çok önemlidir. Ramazan bayram sonrası sabah yürüyüşlerine başladım. Bu yıl bahar gelmeden geçti. Bembeyaz papatyalar  havaların ısınması ile kurumaya başlamış. Dün Steps ölçerimi belime taktım takribi 2 saat yürüdüm. Gidiş dönüş 2902 adım atmışım, 2,76 km. yürümüş ve 70 kalori yakmışım. Keşke her gün yapabilsem ama olmuyor. Bel […]

Yazının Devamı

Vücut ve Ruh Sağlığı!

Her insanın vücut sağlığı kadar ruh sağlığı da önemlidir. Bizler makine değiliz, etten kemikten yapılmış birer canlıyız. Makinanın bile normal çalışması için yağlarız tıkır tıkır çalışır. İnsan bünyesi de öyle… Her sabah yapılan normal bir kahvaltının önemi büyüktür. Sabah yapılan güzel bir kahvaltı sonunda insan kedini iyi hisseder ve arkasından sabah kahvesi ister. Sonra gel […]

Yazının Devamı

Çağatay Ulusoy’un spor tutkusu ve her paylaştığı resim olay oluyor!

Medcezir dizinin başarılı oyuncusu Çağatay Ulusoy’un instagram hesabından paylaştığı her resmi olay oluyor, sevenleri tarafından tıklanma rekorları kırıyor. Önceki gün (1 Şubat 2015) lodoslu havada koşarken fotoğrafını paylaştı. Yakışıklı oyuncunun Instagram’da paylaştığı fotoğraf beğenme rekoru kırmıştır. Çağatay Ulusoy, tam bir spor tutkunu, yaz-kış fit olan fiziğini korumak için spor yapmayı ihmal etmiyor. 2010 yılında Best […]

Yazının Devamı