Sağlıklı Sabah Yürüyüşleri.

Gündelik Yaşam

Sabahın erken saatlerinde yapılan yürüyüşler sağlığımız yönünden çok önemlidir. Ramazan bayram sonrası sabah yürüyüşlerine başladım. Bu yıl bahar gelmeden geçti. Bembeyaz papatyalar  havaların ısınması ile kurumaya başlamış.

Dün Steps ölçerimi belime taktım takribi 2 saat yürüdüm.

Gidiş dönüş 2902 adım atmışım, 2,76 km. yürümüş ve 70 kalori yakmışım. Keşke her gün yapabilsem ama olmuyor. Bel omurlarında geçirdiğim ameliyat nedeniyle ayak taraklarım şişiyor, bu da yürümemi engelliyor.

Ama gün aşırı bu sabah sporlarını yapmak istiyorum.

Bütün okurlarıma sağlıklı yaşam günleri diliyorum.

Abdurrahman Balcılar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir