Sağlıklı Sabah Yürüyüşleri.
Sabahın erken saatlerinde yapılan yürüyüşler sağlığımız yönünden çok önemlidir. Ramazan bayram sonrası sabah yürüyüşlerine başladım. Bu yıl bahar gelmeden geçti. Bembeyaz papatyalar havaların ısınması ile kurumaya başlamış. Dün Steps ölçerimi belime taktım takribi 2 saat yürüdüm. Gidiş dönüş 2902 adım atmışım, 2,76 km. yürümüş ve 70 kalori yakmışım. Keşke her gün yapabilsem ama olmuyor. Bel […]
Yazının Devamı